過年大魚大肉，保健品怎麼吃

過年期間家家戶戶一定都會準備豐盛的菜餚，迎接新年的到來。傳統年菜通常是大魚大肉，容易攝取過多的蛋白質和脂肪，且經常會搭配勾芡、高油脂的湯品（例如：佛跳牆、翡翠羹）和高糖飲料、零食，不少人年假結束後就胖了1～2公斤甚至更多。

過年連續幾天大魚大肉，怎麼吃才健康？在飲食不均衡的狀態下，能適當補充哪些保健食品呢？讓我們一起看下去吧！