用眼過度視力模糊！哪些食物能保護眼睛？葉黃素對眼睛有幫助嗎？

隨著科技的快速發展，手機、電腦、平板，變成我們生活中不可或缺的一部分。卻也帶來了一些健康問題，尤其是用眼過度。除了讓眼睛適度休息，提醒自己：不要一直盯著螢幕！

我們還可以吃哪些食物來保護眼睛呢？市面上常見的「葉黃素」保健品，真的對我們眼睛有幫助嗎？