近期COVID-19疫情嚴峻，感染人數快速增加，確診個案以無症狀或輕症者居多，但衛福部指出若患有糖尿病的族群仍需提高警覺！因若確診新冠肺炎，病程轉變為重症或死亡的風險約是一般人的2～3倍；若合併有高血壓、心血管疾病和腎臟病之糖尿病患者，確診新冠肺炎後的預後康復情況可能更差。

衛福部也指出若罹患糖尿病後血糖仍未受到良好的控制，容易引起大小血管的病變，造成心血管疾病、腎臟病、視網膜病變等合併症發生。而這些合併症的早期症狀並不明顯，卻會在不知不覺中危害健康。

北投健康管理醫院潘富子營養師說明糖尿病在疾病發生初期其實是沒有明顯症狀的，等到發展較為嚴重的糖尿病才可出現如食慾增加（多吃）、排尿次數增加及量多（多尿）、不正常口渴（多喝）、體重不正常減輕、視力模糊、傷口癒合慢、足部有針刺感、皮膚搔癢、不明原因容易疲倦、虛弱。她也分享在過去營養諮詢個案經驗裡就很常看到不少人是因為透過健康檢查才意外發現自己早已罹患糖尿病而不自知。所以，若無為自己安排定期健康檢查的人，就有很大的可能錯過糖尿病前期還可以為自己逆轉的機會。

什麼是糖尿病前期？

糖尿病前期是指血糖高於正常值，但卻還未達第二型糖尿病診斷標準的階段。有9成糖尿病患者皆屬第二型糖尿病，主要成因是食用過多精緻食品和不運動，導致人體日常所吃入的熱量遠高於消耗而產生肥胖的狀況，進而出現胰島素阻抗的現象。潘富子營養師也提醒民眾低升糖（GI）飲食有助於控制血糖，還可避免血糖波動發生大幅度起伏，穩定體內胰島素分泌，但要注意切勿掉入低GI等於低熱量或不甜就屬低GI食物的迷思！

要如何知道自己是否可能已處於糖尿病前期階段，基礎健康檢查可透過血液檢測觀看血糖數值就能知道，有兩項重要指標就是空腹血糖及糖化血色素。

根據2015年我國國民營養健康調查推估，18歲以上男性糖尿病前期為31.7%；18歲以上女性是22.1%，合計約為29.6%，換算下來接近有590萬人是處在糖尿病前期。可見高血糖成為國人健康的最大隱憂，惟有提高警覺並盡早發現及時控制才能擺脫糖尿病的威脅。