【TVBS健康2.0 / 王家瑜報導】

新型冠狀病毒（COVID-19）看不到也摸不到，卻可能悄悄潛入呼吸道，令人心慌！最近口罩已成為國人外出必備的物品，只要踏上公車、捷運或進入公共場所，大多數人都會自動戴上口罩，但是卻有些人好困擾：皮膚狂冒痘、搔癢泛紅甚至脫皮，該怎麼辦？

防疫期間，不少人長時間配戴口罩，北投健康管理醫院副院長、美容醫學中心醫師黃志宏提醒，有4大NG行為特別容易引發皮膚危機：

1. 化濃妝戴口罩

戴口罩時悶熱且潮濕，臉部肌膚比平常更容易出油、出汗，容易變成細菌溫床、毛孔阻塞，尤其太厚重的彩妝容易阻塞毛孔、冒出痘痘；建議如果有上妝需求，以淡妝為主，或使用有顏色的隔離霜替代粉底，達到修飾膚色的效果。

2. 長時間未取下口罩

長時間配戴口罩實在很不透氣，容易因為悶熱而引發痘痘、毛囊炎（細菌、皮屑芽孢菌）、酒糟惡化等；建議在防疫之逾，也要盡量找時機拿下口罩，讓肌膚通風透氣。

3. 手經常亂摸臉

澳洲新南威爾斯大學（The University of New South Wales）曾做過研究，藉由攝影錄下醫學院學生上課時的情況，計算學生摸臉的次數。經統計後發現，這些學生每小時摸臉的次數竟有23次。

「摸臉」這個沒有意識的小動作，卻可能增加疾病傳染風險或提高肌膚的感染發炎機率；建議要時時提醒自己，盡量避免用手摸臉，另外也要落實勤洗手，也是加強個人衛生的不二法門。

4. 保養品過於滋潤

「油水平衡」是肌膚保養的重要觀念，因此適度保濕是相當必要的。長時間配戴口罩會使口罩內肌膚升溫，容易刺激皮脂腺分泌更多油脂。在選擇保養品時應使用清爽型保養品；許多民眾會在氣溫偏低的季節使用滋潤型產品，滋潤型的保養品成分含較多的油脂，容易造成臉部肌膚油水不平衡。