日前從3級警戒降低至2級警戒, 大多數人開始慢慢恢復正常生活。 長時間居家, 日常移動距離減短,久坐時間拉長, 活動量、運動量跟著大幅降低, 也因外出機會變少, 少了太陽日照,使得肌肉、骨骼正在悄悄流失。
最近的你有沒有也覺得自己太久沒出門,出門走動好像有點沒力? 居家防疫可減少肺炎被感染機率, 但有一項健康重點「預防肌少症」可別輕忽!
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