吃對益生菌！迷思大破解！益生菌五大錯誤吃法

排便卡卡、不順暢，趕緊吃益生菌？等等！這樣吃益生菌是對的嗎？ 益生菌吃了馬上有感？小心吃錯益生菌，反而會傷害腸道喔！ 現代人吃益生菌來幫助消化越來越普遍，長期補充益生菌，不只對腸道健康有幫助，對整體健康也有很多好處。

不過大家在補充益生菌的時候，有不少的誤解，究竟益生菌該怎麼吃比較好？哪些吃法是錯誤的呢？今天就來跟大家聊聊，關於益生菌有哪些常見的迷思。