更年期保健食品怎麼挑？營養師教你45+必備有哪些

女性更年期是每個女性朋友重要的人生階段，根據國民健康署資料顯示：臨床資料中女性約在45到52歲這段時期，由於女性荷爾蒙分泌逐漸減少，導致體質改變，大數人會面臨的更年期症狀，健忘或注意力不集中、疲倦、皮膚乾燥或皺紋增加、失眠、沮喪或情緒起伏等等症狀。

所以更年期保健食品更是45+女性不可或缺的生活必備品！今天就由我來教大家挑選適合更年期保健食品，快來一起跟著吃出少女氣息吧！