熬夜加班容易生病！營養師教您營養素補充活力

現代生活中，長時間的熬夜和加班不僅讓人心情煩躁，更容易削弱身體的防護力，增加生病風險。因此想要提升防護力，除了找到適當的紓壓方式外，還可以補充特定的營養素，幫助緩解身體疲勞、提振精神！

接下來的影片內容，就讓我來告訴大家熬夜後必須補充的營養素有哪些？