大家一定都聽過一段廣告台詞： 「三餐老是在外，叫我老外、老外、老外！」 ，螢幕前的朋友們，你們也是老外嗎？

臺灣是美食王國，餐飲產業相當發達， 而上班族為了節省時間， 大多數人在上班期間飲食也都會選擇外食， 但外食選擇超多，想要吃飽也想維持健康體態到底該怎麼選？

快來聽聽看陳詩昀營養師怎麼說吧 ! 可以開心吃，還不用擔心變胖！