Omega 是什麼？為何要補充Omega 3 脂肪酸？有什麼好處？我適合補充魚油嗎？

您今天吃的營養嗎？相信大家都有聽過Omega-3脂肪酸，那您知道嗎？ Omega3對於我們人體的好處有哪些？像是常見的補充劑，例如說魚油

哪些族群適合食用？哪些族群又是不適合的呢？今天就讓我來告訴您！