相信不少民眾在春節長假期間，與親友相聚吃飯少不了大魚大肉，美食佳餚當前總是難以拒絕，滿足了口慾，也滿足了腰腹。若不忌口，連著農曆年假七天大吃大喝下來，也難免肥胖上身。衛福部國健署就曾針對「國人春節期間體重控制」進行電話訪問調查，結果顯示有超過3成民眾體重都有增加現象，男性平均增加1.9公斤、女性則是1.6公斤。

其實不僅在過年期間，許多民眾喜愛以一份香雞排加上一杯珍珠奶茶當做宵夜；一塊香雞排熱量高達997卡及一杯700c.c.的全糖珍珠奶茶熱量653卡，兩項總計1,650大卡，僅僅一餐就很容易達到國健署建議單日建議攝取熱量標準。

肥胖找上身會為人體帶來什麼危害？世界衛生組織(WHO)就曾指出「肥胖是一種慢性疾病」，提醒民眾必須重視肥胖對健康的危害。肥胖者與健康人相比，發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍，引發高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也高出有2倍風險。

國健署也提醒民眾「體重過重」除了導致有三高問題，肥胖會增加罹患食道腺癌、胰臟癌、 甲狀腺癌、大腸直腸癌、腎臟癌、膽囊癌、子宮內膜癌、婦女停經後的乳癌、多發性骨髓瘤等的機率，肥胖相較於一般人罹患癌症的風險多 1~2 倍。

北投健康管理醫院營養師潘富子提醒民眾關心肥胖問題，除了注意體重、BMI數值（BMI值計算公式：BMI ＝體重(公斤) ÷身高2(公尺2)）之外，還要注意腰圍公分數。「腰圍變粗」是反映出腹部與內臟脂肪過度堆積的徵兆，越胖的人越容易有腰圍過粗現象，尤其是成年男性或停經後的女性較容易腰圍過粗。依照衛福部定義腰圍過粗係指：成年男生腰圍≧ 90 公分，成年女生≧ 80 公分。

想維持健康及預防三高，就要控制體重，把握健康飲食原則：衛生、均衡、適量，並且培養每週至少運動150分鐘習慣，並且定期安排健康檢查。許多人有肥胖或三高問題，進而引發心血管疾病、腦血管疾病、心臟疾病等相關疾病卻不自知，必須依靠安排健康檢查才可幫助民眾徹底了解身體健康狀態。